לוח שנה של אירועים. כיצד ואיפה להאריך את עונת החגים המשפחתיים הפעילים?

נמאס לך לבלות סופי שבוע בבית ולהתנגד למזג אוויר גרוע? ואז תשכח מהרוח, רפש מתחת לרגליים, בחר אירוע מתאים ובזבז את זמנך בהטבה. בין אם אתם רוצים לרוץ מרחק שבילים, להקשיב להרצאה על יציבה בריאה או לקחת את ילדכם לתחרות כדורגל בפאנה, זה תלוי בכם.

גמר ALL FOR 1 MOSCOW

מתי? 13 באוקטובר
איפה? 1930 מוסקבה, מוסקבה

כבר ביום ראשון הבא, החל מהשעה 19:00, ברחבת הריקודים של אולם הקונצרטים במוסקבה 1930 גמר תחרות הריקודים של נייקי. מטרת הפרויקט הייתה להפגין סביבת ריקודים כוללת בה כל המשתתפים שווים. בשלב הסופי של ALL FOR 1 MOSCOW, רקדנים ילחמו במתכונת ראווה ויפגינו את אהבתם לעבודתם ורצונם לנצח. ומי שמקבל את זה ילך ללונדון לאירוע הריקודים בלונדון. המועמדים הסופיים יוערכו על ידי מבצעים וכוריאוגרפים מנוסים: קטיה רשטניקובה, דמיטרי צ'רקוזיאנוב, בנזי בנ"ז, וובן גודים, אטז'אן ואסלן נירוב.

האירוע לא ישמח אתכם רק עם ריקודים, אלא גם בליווי מוזיקלי. האורח העיקרי בגמר ALL FOR 1 במוסקבה הוא אמן ההיפ-הופ הפופולרי Big Baby Tape.

ניתן לבקר כאורח, 14+.

למידע נוסף, עיין באתר הרשמי nike.com

PANNA STARS Butovo

מתי? 13 באוקטובר
איפה? קניון SEC Butovo, מוסקבה

לוח שנה של אירועים. כיצד ואיפה להאריך את עונת החגים המשפחתיים הפעילים?

תמונה: instagram.com/p/B2w0WIhJnrh/

האם ילדך אוהב לעצב פנים וללכת לשבץ ללא חשש? ואז PANNA STARS מחכה לו! טורניר הכדורגל 1x1 מתאים לילדים בגילאי 8 עד 16 וכמובן להוריהם. בעוד הדור הצעיר נלחם ביריבים בסגנון פאנה בטבעת קטנה, מבוגרים יוכלו לתמוך באופן פעיל בשחקנים. על פי תוצאות התחרות, בהחלט כל המשתתפים יקבלו תשלום מובטח של רגשות חיוביים ומתנות נעימות. והפרס העיקרי לזוכה יהיה האקוסטיקה האלחוטית של JBL.

נדרשת הרשמה בתשלום כדי להשתתף.
עוד

מרתון ליפצק הבינלאומי הראשון

מתי? 13 באוקטובר
איפה? Pl. לנינה סובורנאיה, ליפצק
מרחק: 42.2 ק"מ / 21.1 ק"מ / 10 ק"מ / 3 ק"מ / 600 מ '/ 300 מ'

לוח שנה של אירועים. כיצד ואיפה להאריך את עונת החגים המשפחתיים הפעילים?

התחלת ילדים

צילום: שירות העיתונות של מרתון ליפצק

בסוף השבוע הקרוב המרתון הבינלאומי הראשון יתקיים בליפצק. כבר נרשמו אליו 1,500 משתתפים משלוש מדינות שונות ו -139 ערים ברוסיה. הרץ למרחקים ארוכים המפורסם, מדליית הארד באליפות אירופה במרתון דמיטרי ספרונוב ישמש ככותרת הראשית של הספורטאים. הוא ירוץ גם מרחק של 10 ק"מ יחד עם האלופים האולימפיים, כוכבי ה- SPאורט, עסק להראות ומשתתפים אחרים. דמיטרי גוברנייב יהיה מארח האירוע.

כל בני המשפחה יכולים להשתתף בתחרות, לא רק מבוגרים. עבור ספורטאים צעירים, ישנם שני מסלולים נפרדים, באורך 300 ו -600 מטר. בנוסף, מותר לקחת את חיית המחמד האהובה עליך למרוץ. העיקר שהוא עצמו מוכן לכך.

בנוסף למרחקים העיקריים יערכו המשתתפים מרוץ תחפושות. 100 רצים יפגינו תלבושות מקוריות ויקבלו פרסים יקרי ערך.

יש צורך בהרשמה בתשלום ובאישור רפואי.
עוד

שיעור פתוח יציבה בריאה, מפרקים, עמוד שדרה

מתי? 15 באוקטובר
איפה? מרכז העיסוי Golden Hands, מוסקבה

שיעור פתוח ילמד אותך כיצד לזהות נכון את אופי כאבי הגב וביעילות לְחַסֵל. השיעור יועבר על ידי ראש מרכז ידני הזהב, המטפל והעיסוי פולאד ברמוב. אמן במלאכתו עם ניסיון של 10 שנים ברפואה משקמת ישתף את הידע שלו ויגיד לכם כיצד לשפר את מצב עמוד השדרה ולהגביר את סיבולת הגוף. המארגנים דואגים שלמשתתפי השיעור תהיה ההטבה המרבית.

כניסה חופשית.
עוד

שביל התחל תיאטרון ברושים אדומים

מתי ? 20 באוקטובר
איפה? פ סוקו, אנאפה
מרחק: 42 ק"מ / 25 ק"מ / 10 ק"מ / 5 ק"מ עמ '>

תחילת השביל ברושים אדומים נערך כבר מספר שנים, אך בשנת 2019 המירוץ מבטיח להיות ייחודי. ולו רק בגלל שהמוזיקה הקלאסית תתנגן בעיר המתחילה והסיומה וביצוע התבוננות של ברושים אדומים יתקיים. במקום התדרוך המקובל לפני התחרות, תהיה מדיטציה בת 20 דקות. ובטקס הפרס איש אינו אוסר עליך לשתף את היצירתיות שלך: לצייר תמונות או לדקלם שירה. אכן, התחלה סתווית לא צפויה!

נדרשים רישום בתשלום ואישור רפואי כדי להשתתף.
עוד

מסלול Krylatsky

מתי ? 27 באוקטובר
איפה? פארק הילאטס קרילאצקי, מוסקבה
מרחק: 4 ק"מ / 8 ק"מ

שביל Krylatskoy הוא אירוע חדש בלוח השנה של קהילת הריצה. ההפעלה הקרוס-קאנטרי הקרובה תהיה הזדמנות מצוינת עבורכם להוסיף מגוון במהלך העונה. המשתתפים ירוצו על אספלט ואדמה, בעליות וירידות - כל זה במעגל אחד לאורך גבעות קריאצקי הציוריות.

בהרשמה למסלול תוכלו גם לתרום לעמותת Life Line המסייעת לילדים חולים קשים.שחייהם מאוימים על ידי מחלות איומות.

רישום בתשלום ואישור רפואי נדרשים להשתתף.
עוד

אך גם אם אינך מתרשם ממשהו מהבחירה שלנו, זו לא סיבה להישאר בבית ... צאו לרכיבה על אופניים משפחתיים, לפארק או למגרש הספורט בחצר האחורית. אל תשכח להתלבש בחום. ואתה במצב רוח טוב!

פוסט קודם תזונה ופעילות גופנית: מה ובאיזו תדירות לאכול כדי לראות תוצאות?
ההודעה הבאה טרנספורמציה של ג'וקר. חואקין פיניקס איבד 24 קילוגרמים בגלל תפקידו של חלום