פיתוח גוף בעבר. מדוע שש-פעמים מר אולימפיה ייטס שפך הר של שרירים

בשנות ה -90, האנגלי דוריאן ייטס נחשב לאחד ממפתחי הגוף הטובים ביותר על פני כדור הארץ. במהלך תקופה זו, הוא זכה שש פעמים ברציפות בתחרות הפיתוח גוף החשובה מר אולימפיה, הנערכות בחסות הפדרציה הבינלאומית לבניית גוף. דוריאן איבד לחלוטין את כל חלקי הגוף: החל משריר החזה ושרירי הזרוע העיקריים ועד לירכיים ושרירי השוקיים.

כעת באינסטגרם של השרירן לשעבר יש מעל מיליון מנויים, אך הוא עצמו נראה רחוק מלהיות כמו קודם.

מדוע החליט שרירן המפורסם להיפטר מצורתו הקודמת?

אחת הסיבות להרזיה הייתה הפציעות הרבות שהיו בעקבות השרירן לאורך כל הקריירה שלו. בשנת 1997 דוריאן קרע את שריר הברך ממש לפני התחרות, אך עדיין החליט לקחת חלק בתחרות. הוא הצליח לרפא את הפציעה רק בשיטה כירורגית. בגיל 35 החליט הספורטאי לפרוש, אך לאחר 22 שנים הוא במצב נהדר. אמנם לא זהה לקודם.

ייטס עצמו מסביר זאת באומרו כי הוא החליט לקחת ג'יו-ג'יטסו. לאומנויות לחימה יפניות אתה לא צריך שרירים גדולים. דוריאן בכללותו לא מסתיר את העובדה שאחרי סיום הקריירה שלו הוא רצה לרדת במשקל בכוונה.

פיתוח גוף בעבר. מדוע שש-פעמים מר אולימפיה ייטס שפך הר של שרירים

הרקולס הקטן. מה עלה בגורלו של שרירן הבנים המפורסם מזה 16 שנה?

בילדותו היה ריצ'רד סנדרק בדיאטה של ​​שעועית לבנה, עשה 600 שכיבות סמיכה ביום, ולא היו צעצועים בביתו.

פיתוח גוף בעבר. מדוע שש-פעמים מר אולימפיה ייטס שפך הר של שרירים

תמונות ברזל: 7 סרטי פיתוח גוף מכל הזמנים

הם בהחלט לא ישתעממו בלי חדר כושר באפריל הקרוב .

מה ייטס עושה עכשיו?

כרגע, שרירן לשעבר גר בספרד ועוסק באופן פעיל ביוגה. הוא הבעלים של מכון כושר וחברה שלמה המייצרת תזונת ספורט. האיש מעביר גם אימונים, סדנאות ואימונים אישיים למפתחי גוף.

В באחד הראיונות אמר הספורטאי שעליו להתאמן במשקלים כבדים כל חייו המודעים, ולמעשה ללא הפסקה. עכשיו הוא התחיל לפתח גמישות ונשימה.

מלבד יוגה, דוריאן מתרגל אופניים. האיש מבקר מעת לעת בחדר הכושר ועובד עם משקולות קלות של 20 קילוגרמים. ובמקום אימוני כוח מתישים, הוא מעדיף להתמקד במערכת הלב וכלי הדם ולעשות אירובי לב אינטנסיבי במכונות.

שרירן לשעבר עשה שינוי באורח החיים הגדול. הוא פרסם את האוטוביוגרפיה שלו, סיפורו של לוחם, שם שיתף את חוויותיו שלו. דוריאן ייטס ממשיך לעבוד על עצמו , אבל שרירים גדולים ופיתוח גוף כבר לא מעניינים אותו.

פיתוח גוף בעבר. מדוע שש-פעמים מר אולימפיה ייטס שפך הר של שרירים

מדוע פיתוח גוף מסוכן? סיפורו של דייויד לייד, שבגיל 20 מרגיש כמו 80

הבחור הרוויח 19 אבחנות עקב התנדנדות רבה מדי.

פיתוח גוף בעבר. מדוע שש-פעמים מר אולימפיה ייטס שפך הר של שרירים

מסלול היוגה שלך: 5 אסנות למתחילים

אסנות בסיסיות ממיכה.

פוסט קודם מה המשמעות של קעקועים של מסי? אנחנו מפרקים כל אחד
ההודעה הבאה מה קורה לגופך אם אתה אוכל בלילה כל יום