Biohacking: האם אפשר לפרוץ את גופכם ולזכות בנעורים נצחיים?

Biohacking חילק רופאים מודרניים לשני מחנות. יש הטוענים כי מדובר במהפכה ברפואה נגד הזדקנות, בעוד שאחרים מפקפקים בנוגע למגמה החדשה ורואים בכך סכנה לבריאות. אז למי אתה צריך להאמין? אנו אגיד לך כיצד פועל כיוון טיפולי חדשני והאם הוא באמת יכול לפגוע בגוף.

מהו ביו-האקינג?

ביו-האקינג הוא מונח חדש ואינו מוכר לרוב האנשים. משמעות הדבר היא גישה שיטתית לביולוגיה האנושית, שמטרתה להתרכז בכל היבטי החיים. זהו תרגול רפואי ובריאות שמטרתו לשפר את איכות החיים ולהאט את תהליך ההזדקנות על ידי אופטימיזציה של תזונה, שינה והימנעות מהרגלים רעים ופעילות גופנית. במילים פשוטות, תרופות נגד הזדקנות.

Biohacking: האם אפשר לפרוץ את גופכם ולזכות בנעורים נצחיים?

צילום: istockphoto.com

דרמטובנראולוג והקוסמטיקאית אירינה ארבצקאיה מאמינה שלפעמים אנשים לא מבינים את המושג ביו-האקינג ואף מגזימים מעט כאשר הם מתארים את מהות הנוהג הזה. היפרטרופיה. כולם חושבים שצריך לצרוך כמות עצומה של תוספי תזונה ולמדוד כל הזמן את לחץ הדם. למעשה, עליכם להתחיל מדברים פשוטים: לישון טוב, לאכול טוב, לאכול טוב, לדאוג לגופכם ולנקוט בגישה מודעת לחיים.

הם התחילו לדבר על ביו-האקינג לאחר פרסום מאמר מאת היוצר של Ostrow Sergey Fage . החומר נקרא אני בן 32, והוצאתי 200 אלף דולר על "ביו-האקינג". בו תיאר היזם כיצד מחקר יסודי של סימנים חיוניים עזר לו להיות בריא ומאושר יותר.

Biohacking: האם אפשר לפרוץ את גופכם ולזכות בנעורים נצחיים?

Biohacking: 5 פריצות חיים שיעזרו לך לחיות יותר זמן

מדוע כדאי לך לשתות קפה ולהשתזף באופן מתון לעיתים קרובות יותר, אך עליך לצחצח שיניים ולעמוד בבר בתדירות נמוכה יותר?

Biohacking: האם אפשר לפרוץ את גופכם ולזכות בנעורים נצחיים?

ג'וליה אנג'ל: הילדה שהביאה את הנס היפני לרוסיה

איך לחיות יותר, להרגיש טוב יותר ומה הקשר ליפנים בזה. התשובות כבר בפנים.

כיצד ביו-האקינג עובד?

העיקר בביו-האקינג הוא גישה שיטתית, עריכת תוכנית אורח חיים ופעילות גופנית אך ורק לעצמך. התרגול מבוסס על אבחון: מעבדה, פונקציונלית ואחרים. הגישה מורכבת משני שלבים עיקריים:

  • ראשית: ייעוץ, אבחון והכנת תוכנית אישית.
  • שני: אבחון מחדש, התייעצות ותיקון הטיפול.

ראשית כל, ביו-האקינג כולל תיקון תזונתי ובחירת תזונה. הבא - מעקב אחר פעילות גופנית ותזמון שיעורים. כמו גם נורמליזציה של שינה, ויסות והפעלה של חשיבה, תיקון התגובה הרגשית לתנאים מלחיצים.

Biohacking: האם אפשר לפרוץ את גופכם ולזכות בנעורים נצחיים?

צילום: istockphoto.com

מי יכוללעסוק בביו-האקינג והאם יש לכך התוויות נגד?

לדברי הרופאים, אין התוויות נגד מיוחדות. חשוב רק להעריך בצורה מפוכחת את הרווחה שלך.

אירינה: העיקר לא לפגוע בעצמך. אם תזניחו את המצב הגופני ותלכו למרתון 42 ק"מ, תוכלו להרוויח מחלות לב וכלי דם. לחלופין, אם אתה מסתכל על תוספי תזונה למחלות כבד וכיס המרה, אתה יכול לגרום לפטיטיס הנגרם מתרופות. הכל צריך להיות סביר ומינון. אורח חיים בריא הוא מיינדפולנס. אל תכחישו לעצמכם כמה מוצרים, רק דעו כמה לצרוך אותם. לדוגמא, אנשים הסובלים מאנמיה של מחסור בברזל אינם יכולים להסתדר ללא בשר, מכיוון שחלבונים מעורבים בבניית תאים ובתפקוד המוח, והיעדר חלבונים מן החי עלול להוביל להפרעה במערכת העצבים. חלבונים מהצומח, למרבה הצער, לא יחליפו אותם. מטופלות רבות מסרבות באופן בלתי סביר למאכלים מסוימים, משבשות הורמונים ובמקרה הגרוע ביותר מתחילות לטפל בהן עקרות.

לפיכך, חשוב להבין שאם יש לך תורשה שלילית או הפרעות בגוף, יש צורך בכך. בעזרת רופא ובדיקות גנטיות, קבע כיצד להתאים את התזונה שלך.

Biohacking: האם אפשר לפרוץ את גופכם ולזכות בנעורים נצחיים?

האמת על טסטוסטרון. ההורמון שהופך את הגבר לגבר

חסרונו עלול להוביל לבעיות לא רק בחדר הכושר, אלא גם במיטה.

Biohacking: האם אפשר לפרוץ את גופכם ולזכות בנעורים נצחיים?

מה קורה לגוף אם אתה מפסיק לחלוטין לאכול בשר?

היתרונות והחסרונות של צמחונות שישנו אותך גם מבחוץ וגם מבפנים.

הצעדים הראשונים של ביו-האקינג: מאיפה להתחיל?

כמובן, עם ביקור אצל הרופא, התייעצות ובדיקות בכדי לקבל תמונה כוללת על בריאותך.

אירינה: יש צורך לעבור מספר בדיקות בסיסיות, לראות את מצבו הכללי של הגוף ולהתחיל לדאוג לבריאות. אם ישנם תהליכים פתולוגיים ומחלות סומטיות, יש צורך לתקן אותם. במקרה של חוסר איזון בוויטמינים, חשוב לבצע בדיקות על רקעם ולהבין אילו מהם יש לחדש. וכל זה בפיקוח מומחה. לאחר הייעוץ תוכלו להתחיל לעשות תרגילי בוקר, ריצה קלה, הליכה, איזון אוכל, שילוב בין עבודה למנוחה, והכי חשוב, ניהול מתח ורגשות. אחרי הכל, מחלות של מערכת העצבים באים לידי ביטוי, אשר מעוררים את כל האחרים. לדוגמא, אנשים רבים חוששים שהם יזדקנו, אוהבים ביו-האקינג ובסופו של דבר מרוויחים נוירוזה.

האם ניתן להאריך את הנעורים ואת החיים על ידי שמירה על כללי הביו-האקינג? בגישה רציונאלית וללא קנאות. ואכן, לטענתם, אותו סרגיי פייג, שהזכיר לראשונה את הביו-האקינג, נראה צעיר יותר מבן 34 שלו.

עם זאת, לא כולםמומחים יכולים לומר בביטחון מלא כי ביו-האקינג יכול להאריך את הנוער. ולמרות שחלק מהמחקרים עדיין מראים שהגיל הביולוגי של ביו-האקר יורד, חשוב לזכור שהמטרה העיקרית של הנוהג היא להפחית את הסיכון למחלות קשות ולשמור על אורח חיים בריא.

מדוע ביו-האקינג מסוכן?

ניתן לפגוע בגוף על ידי נטילת יותר מדי סמים. ברשימת התרופות שנוטלים ביו-האקרים, ישנן גם די רציניות. לדוגמא, המטפורמין המוריד את הסוכר בדם. בדרך כלל הוא נקבע לחולי סוכרת, והמתרגלים שותים אותו לירידה במשקל, למניעת סרטן ומחלות לב, ומאטים את הזדקנות הגוף. למרות העובדה שמטפורמין מוכר על ידי ארגון הבריאות העולמי כאחת התרופות הבטוחות ביותר, הוא אינו שלם ללא תופעות לוואי: הוא עלול לגרום לבעיות עיכול ולהתמכרות.

בנוסף, צום ממושך ודיאטות עלולים להשפיע לרעה על הבריאות. ... הרבה biohackers מסרבים לאכול 14-20 שעות, אלא במשך שבעה ימים ברציפות! הם מאמינים שזה יעזור לך לרדת במשקל, לשפר ביצועים ולייצב את מצב הרוח שלך. רופאים מזהירים כי צום יכול להוביל לקשיי עיכול אם לא מפקחים עליו בקפידה. זה גם כרוך ברגישות מוגברת לזיהומים ואי ספיקת לב.

Biohacking: האם אפשר לפרוץ את גופכם ולזכות בנעורים נצחיים?

צילום: istockphoto.com

ג'וזיה זיינר נתן לעצמו זריקה להוסיף גנים של כוח-על ל- DNA. הביו האקר אמר כי בעוד חצי שנה או קצת יותר הוא ירוויח מסת שרירים מדהימה. בעבר ניסה להכניס את גן המדוזות כך שגופו זוהר בירוק בחושך. האיש לא פלורספלר לאחר מכן. אך הוא החל לומר כי זריקות כאלה בטוחות, מכיוון שמצבו הבריאותי לא התדרדר.

למומחים יש יחס שלילי לניסויים מסוכנים כל כך בהזרקות גנים. באופן זה ניתן להכניס לגוף גם זיהום. לפני שנה, ביוכאקר אהרון טרייוויק נמצא מת בוושינגטון. גבר בן 28 חווה על עצמו תרופות ניסיוניות. הוא הזריק לגוף תרופת הרפס לא מוסמכת. טרייוויק נמצא מחוסר הכרה בתא חסך חושי, המשמש להרפיה.

פסיכולוגים מאמינים כי ביו-האקינג משנה גם את חשיבתו של האדם. הרעיון לשפר את עצמך ולהשיג מגה-תוצאות יכול להיות אובססיבי. וניסיון לבסס שליטה מוחלטת מלאה על התהליכים המתרחשים בגוף יכול להוביל לבעיות גופניות ופסיכולוגיות חמורות.

Biohacking: האם אפשר לפרוץ את גופכם ולזכות בנעורים נצחיים?

צום לסירוגין: איך זה עובד?

מגמה חדשה לירידה במשקל. האם אתה יכול לשרוד 16 שעות ללא אוכל?

פוסט קודם להחזיר את שנת 2007 שלי. איך נראו ספורטאים רוסים בשנות האלפיים
ההודעה הבאה מהי תנועת המזון האיטי וכיצד לעקוב אחריה?