ביגורקסיה, או מתחם אדוניס: איך לא לשאוב בחדר הכושר

כיום, יותר ויותר תשומת לב מוקדשת להפרעות הקשורות לתפיסת גופו של האדם. אלה כוללים הפרעות אכילה וסוגים שונים של דיסמורפופוביה בגוף - אובססיה לתכונה פיזית ספציפית. אולי ההפרעה הפופולרית ביותר שכולם שמעו עליה לפחות פעם אחת היא אנורקסיה. הוא האמין שנשים נוטות יותר אליו. עם זאת, מעטים האנשים אשר יודעים על הגרסה הגברית שלה - ביורקסיה, שגברים רבים מתמודדים איתה, מבלי שהם מודעים לכך. יחד עם מאמן הבריאות ומומחה האליפות, אנדריי סמשוב, אנו מבינים מהי ביורקסיה ומאיפה זה בא.

מתחם אדוניס: מה זה ביורקסיה

ביגורקסיה, או דיסמורפיה של שרירים, היא אחת סוגים של דיסמורפופוביה בגוף, בהם אדם מודאג יתר על המידה מכל פגם או תכונה בגופו. הפרעה נפשית מסוימת זו מתבטאת ברצון לא בריא לבנות כמה שיותר שרירים. זה נקרא גם אנורקסיה הפוכה, מגארקסיה או תסביך אדוניס - על שם האל היווני הקדום, שהבחין ביופיו מיוחד.

אנשים הסובלים מביורורקסיה עסוקים כל הזמן במחשבה שהם אינם מספיק שריריים, לא גדולים מספיק. אם באנורקסיה אדם רואה את עצמו גדול מדי, אז עם הפרעה זו הוא תופס את עצמו כקטן ורזה ללא קשר לגודלו האמיתי.

ביגורקסיה, או מתחם אדוניס: איך לא לשאוב בחדר הכושר

צילום: istockphoto.com

אחד הסימנים החיצוניים לביורקסיה הוא מסת שריר גדולה: גוף ענק, כאילו שרירי הקלה פוטושופיים. בגלל מה שיש אנשים, כברירת מחדל, מאמינים שכל הגברים המנדנדים נוטים להפרעה זו. עם זאת, אין לבלבל בין ביגורקסיה לבין פיתוח גוף. במקרה של תסביך אדוניס, זה לא כל כך פיזי כמו המצב הפסיכולוגי. הבעיה כאן היא לא בשרירים, אלא בראש.

אנדריי: כאשר הרצון לשאוב הופך לעיסוק החשוב ביותר בחיים, שמטרתו הן עבודה והן יחסים עם קרובי משפחה ועם יקיריהם, יש סיבה להיזהר.

כפי שמציין המאמן, יש הבדל גדול בין מפתחי הגוף לבין אלה שמתאמנים אך ורק לעצמם. דבר אחד עבור אדם להתאמץ קשה ולאכול בשעון המעורר, מכיוון שהשרירים הם מקור ההכנסה העיקרי שלו, ושמירה על עצמו בכושר מושלם היא תפקידו. וזה שונה לגמרי כאשר אדם מבלה את כל זמנו הפנוי בחדר הכושר, מתרחק ממשפחה וחברים, מתחיל לחיות במעגל קסמים של אימון-אוכל-שינה.

ביגורקסיה, או מתחם אדוניס: איך לא לשאוב בחדר הכושר

צילום: istockphoto.com

מה הסיבה לביורקסיה?

כיום, אחת הסיבות לכך שיותר ויותר גברים מתמודדים עם דיסמורפיה של שרירים הם סטריאוטיפים ... רעיונות פופולריים לגבי מה צריך להיות גבר אמיתי מבוססים לעתים קרובות על דמויות של מפתחי גוף מקצועיים והם רחוקים מלהיות פרמטרים בריאים אמיתיים. ניתן להניח כי אופנה nוגוף גדול ושרירי הוקם פעם על ידי שחקנים כמו ארנולד שוורצנגר, סילבסטר סטאלון, ז'אן קלוד ואן דאם, אז דוויין ג'ונסון, וכעת המסורות שלהם ממשיכות על ידי הפטור ביורנסון (משחקי הכס) ומרטין פורד (ויקינגים).

ביגורקסיה, או מתחם אדוניס: איך לא לשאוב בחדר הכושר

מרטין פורד: אני יכול להתנדנד עד 500 ליש"ט, אבל מה הטעם?

הוא מבקר בכל יום בחדר הכושר כדי כדי להשיג צורה מתאימה לכל סרט הבא.

בעיית הגבריות המעוותת וכתוצאה מכך הביורקסיה במאה העשרים ואחת הפכה רלוונטית במיוחד. לדוגמא, בשנת 2005, צוות חוקרים מאוניברסיטת מדינת ויצ'יטה המזרח-מערבית, אוניברסיטת דרום-מזרח לואיזיאנה ובית הספר לרפואה במערב וירג'יניה ניתח כיצד השתנו צעצועי ילדים במהלך 25 ​​השנים האחרונות. המחקר הראה כי דמויות משחק מודרניות - קינס, חיילים, גיבורי על - הן גדולות ושריריות יותר מקודמותיהן, ולרבים מהן יש שרירים כאלה שבמציאות לא ניתן לבנות אפילו בעזרת סטרואידים.

המצב עם ביורורקסיה מחמיר ומחמיר סרטי גיבורי העל הפופולאריים יותר ויותר. בהשוואה לשחקנים מתנדנדים כמו כריס המסוורת 'והנרי קאוויל, כל אחד יכול להרגיש שברירי ולא מספיק חזק.

ביגורקסיה, או מתחם אדוניס: איך לא לשאוב בחדר הכושר

כוחו של תור. כיצד התאמן כריס המסוורת 'להיות גיבור-על

מבחר תרגילים שלאחריהם אתה בוודאי יכול להרים את מג'ולניר.

קיריל טריושין: האם זה ביגורקסיה?

תשוקה בלתי נשלטת לחדר הכושר ותזונה קפדנית אינן הביטויים הגרועים ביותר לביורקסיה. עבור גברים מסוימים, התוצאות שניתן להשיג באופן טבעי אינן מספיקות. במקרה זה, הם פונים לסטרואידים, סטרואידים אנבוליים ושאר פריצות חיים מפוקפקות. קיריל טריושין, הידוע יותר באינטרנט בשם Ruki-Bazookas, עשה את אותו הדבר.

Teryoshin , כמו רבים אחרים, התחלתי ללכת לחדר כושר, אבל כנראה רציתי להשיג תוצאה מהירה ויזואלית - והתחלתי להזריק סינטול. באחת מתוכניות הטלוויזיה, בה כיכב רוקי-בזוקה בשנת 2018, הוא אמר שהזריק יותר משישה ליטרים מהתרופה.

סינטול הוא תערובת של שמן וחומרי הרדמה: הוא מוזרק עמוק לשריר, שם הוא מתפשט בין רצועות הסיבים, ובזריקות חוזרות ונפח נפח השמן גדל ומגביר את השריר.

כתוצאה מכך, הידיים של קיריל באמת הגיע למימדים עצומים. אחת התמונות באינסטגרם שלו מראה כי היקף שרירי הזרוע הוא 62 ס"מ.

ניסויים כאלה טובים לבריאותלהשפיע לרעה. טריושין כבר הודיע ​​מספר פעמים שהוא הולך להיפטר מידי הבזוקה: לשאוב סינטול, להסיר שרירים מעוותים ולחזור למצב נורמלי. גם הרופאים וגם העוקבים באינסטגרם (שיש לו יותר מארבע מאות אלף) הפצירו בקיריל להפסיק את המירוץ חסר ההיגיון לכמויות. אבל למרות השמועות על פעולת הסרת השריר הדו ראשי, נראה שהבחור לא מתכוון להפסיק. כל סיבוך שלאחר מכן - דלקת, החמרה בבריאות, קהות ידיים - הוא השתמש בדרך נוספת להזכיר לעצמו. ואם עכשיו קיריל עושה את זה למען ההייפ, אז בהתחלה, ככל הנראה, זה לא היה בלי ביגורקסיה.

ביגורקסיה, או מתחם אדוניס: איך לא לשאוב בחדר הכושר

זרועות בזוקה נעלמו , אבל התוצאות נותרו. אמא מאכילה את טריושין מכף

הבלוגרית החליטה לעבור ניתוח להסרת שרירי הזרוע המפורסמים, אך כעת סובלת לא פחות.

ביגורקסיה מתרחשת כמעט אצל כולם

הגורמים לביורקסיה ניתן למצוא ברמת הלחץ ההולכת וגוברת, ובטראומה בילדות - קשה לתת תשובה חד משמעית לשאלה מדוע הפרעה זו מתרחשת. אבל מאמן הבריאות אנדריי סמשוב בטוח: בצורה כזו או אחרת, חוסר שביעות רצון מנפחי השרירים שלהם מופיע אצל כל מי שנמצא בחדר הכושר יותר משלוש או ארבע שנים.

אנדריי: אם על פי צ'כוב מכיוון שאדם רוסי תמיד חסר עוד חדר אחד ומאה רובל, אז לכיסא נדנדה רגיל תמיד יהיה רצון לבנות עוד כמה סנטימטרים לשרירי הזרוע ולזרוק בשר על הגב והכתפיים.

מישהו יכול להתמודד עם המצב, והרצון להשיג מסה אינו הופך למאניה. עם זאת, יש מי שעבורם השאיפה לצורה אידיאלית הופכת למטרה היחידה ומגדילה את כל תחומי החיים האחרים. בהתחלה, הכל לא כל כך מפחיד, אך עם הזמן אי שביעות הרצון מעצמך רק תגדל, מבטיח אנדריי.

ביגורקסיה, או מתחם אדוניס: איך לא לשאוב בחדר הכושר

צילום: istockphoto.com

אנדריי: החיפוש אחר הדרך הנכונה מתחיל, מה שמוביל די מהר לסוחרי סטרואידים אנבוליים ותרופות אחרות. יתר על כן, תרופות אלו משמשות לעיתים קרובות במינונים שגורמים אפילו למחזיקי התואר מר אולימפיה להדהים.

אם אדם מבחין באובססיה כזו בעצמו, שבגללה, כמובן, כל שאר תחומי החיים נופלים, הדרך הטובה ביותר היא ליצור קשר. פסיכולוג. עם זאת, לעתים קרובות קשה לאנשים לראות את התמונה האמיתית ולהעריך את חומרת המצב. בנוסף, לא כולם יוכלו להודות שהוא באמת זקוק לעזרת מומחה. במקרה זה, אתה יכול לנסות להתמודד בעצמך.

אנדריי: שרירים גדולים לא ישפרו את בריאותך, את מצבך החברתי או את מערכות היחסים שלך עם המין השני. כמו שנאמר: ורק לאחר שהורידה סוף סוף במשקל ושאבה את התחת, היא הבינה שגברים נמנעים ממנה לא בגלל שהיא שמנה, אלא בגלל כלבה. עם שריר זרוע של 50 ס"מ, הסיפור זהה לחלוטין.

כיפות אינן רק שליליות, אלא גםבצד החיובי לכאורה - הכל טוב במתינות. ללכת לחדר כושר לא אמור להפוך לביצוע חובה, פשוט כי זה הכרחי, וכל אימון לא אמור להסתיים במדידת כל הנפחים. כושר הוא על בריאות ומנוחה מוסרית, על טונוס שרירים ורווחה וכמובן על איזון. אל תשכח מזה.

ביגורקסיה, או מתחם אדוניס: איך לא לשאוב בחדר הכושר

דמיטרי קלוקוב: לא הייתי מתרחש בלי ספורט

כללי חיי האלוף בהרמת משקולות, איש עסקים מצליח וג'נטלמן אמיתי.

ביגורקסיה, או מתחם אדוניס: איך לא לשאוב בחדר הכושר

הר של שרירים. 6 מיתוסים מובילים של פיתוח גוף שכדאי להפסיק להאמין

שאתה לא צריך להשתמש בסטרואידים, לוותר על אירובי ועל המאכלים האהובים עליך.

פוסט קודם סט תרגילים יעיל לרגליים ולישבן. שרירים ישרפו
ההודעה הבאה אנחנו מתאמנים בבית. תרגילים יעילים של מאמן כושר