להיות כמו סטאת'ם. איך השחקן הכי אכזרי מתאמן

ג'ייסון סטאת'ם תמיד נראה מושלם במסגרת. למרות גילו, הוא שומר על עצמו במצב נהדר לא רק לצורך הצילומים. אבל איך כוכב קולנוע מצליח לשמור על הצורה והגוף?

להיות כמו סטאת'ם. איך השחקן הכי אכזרי מתאמן

Aquaman אינו זהה. כוכב הקולנוע ספג ביקורת על בטן אביו

ג'ייסון מומואה נלעג באינסטגרם על כמה קילוגרמים מיותרים. העיתונות הספרדית עמדה בעד השחקן.

ג'ייסון סטאת'ם נקשר לספורט מאז ילדותו. הוא היה צלילה מקצועית ואף שיחק בנבחרת בריטניה במשמעת זו. עם מבנה טוב, הוא ירח לאור כמודל. שם הבחינו בו והוזמן לקולנוע. סטאת'ם עסק גם באומנויות לחימה.

פעם בתעשיית הקולנוע, השחקן הבטיח את התפקיד של בחור אכזרי עם גוף מצוין, ולכן לאורך כל הקריירה שלו הוא היה צריך לשמור על עצמו בכושר.

קודם כל, השחקן שולט באוכל שלו. על פי הודאתו, הדיאטה תמיד שונה, אך יחד עם זאת סטת'אם אינו מזלזל אפילו בבקבוק בירה.

באשר לאימונים, סטאת'ם מתאמן הרבה, הוא אפילו צייד חדר כושר במוסך שלו. יחד עם זאת, ג'ייסון הוא חובב גדול של מגוון באימונים.

כוכב הקולנוע מעדיף להתאמן עם משקלו האישי. הוא אוהב לעשות משיכות, שכיבות סמיכה על הסורגים הלא אחידים ועל הרצפה. סצנת המשיכה שלו ממירוץ המוות היא אחת הפופולריות ביותר בביוגרפיה הקולנועית שלו בכל הנוגע לכושר.

כשנשאל כמה השחקן עושה שכיבות סמיכה, הוא עונה שהוא לא עושה מקסימום, אך מוסיף כמה קילוגרמים של משקל נוסף.

למגוון ולפיתוח של כל הגוף, סטאת'ם מתרגל גם מכשירים יוצאי דופן: הוא מטפס על חבל דק, ולאחרונה הוא שולט והתאהב באימונים על טבעות התעמלות.

השחקן משלב כמה סוגים של אימונים בבת אחת: תחילה הוא עובד על ניידות, אחר כך הוא מאמן שביתות ומתאמן באומנויות לחימה, ואז מוסיף אימוני כוח.

בעבודה עם משקולות נוספות, השחקן רוכן לעבר אלמנטים של הרמת משקולות ... הוא מודה שהקלאסיקות הן הטובות ביותר, ולכן הוא מבצע אלמנטים אתלטיים: הרמת משקולת לחזה, כריעה עם משקולת מעל הראש, אימון בעזרת קומקום פעמון.

אבל סטאת'ם מזלזל באימונים אירוביים: איזה אירובי, האימונים שלי הם אם אתה מתאמן קשה.

השחקן משתתף באופן פעיל בכל מיני אתגרים, לא מזמן הוא עשה שכיבות סמיכה למען צדקה. ואתגר כובע הבקבוק נורה בעיקר בגלל שג'ייסון היה אחד הראשונים שהרים אותו.

להיות כמו סטאת'ם. איך השחקן הכי אכזרי מתאמן

גיבור פוסטר: איך נראים כוכבי קולנוע של שנות ה -90 עכשיו

מי מהם הצליח לשמור על כושר? לא כולם הצליחו.

להיות כמו סטאת'ם. איך השחקן הכי אכזרי מתאמן

משקל שונה. כוכבי ספורט שהחלימו באופן משמעותי לאחר הפרישה

איזה ותיק בספורט לא מוכן לקאמבק בגלל עודף משקל.

להיות כמו סטאת'ם. איך השחקן הכי אכזרי מתאמן

Kalistenika לפני ואחרי. כיצד לבנות ללא מכון כושר

אינך זקוק יותר לחדר כושר ואנחנו נגיד לך מדוע.

פוסט קודם נשאב לתפקיד. 7 שחקנים שהתאמנו קשה לפני הצילומים
ההודעה הבאה חזרה לכושר: יופי אינסטה שיגרום לך ללכת לחדר כושר