אימון בחדר כושר למתחילים (5 תרגילי הקסם)

חזרה לכושר: יופי אינסטה שיגרום לך ללכת לחדר כושר

רוצה גוף מושלם, אך חסר כל הזמן מוטיבציה? הירשם לבנות האלה ולא תוכל עוד לשבת בשקט. גופם הוא תוצאה של עבודה קשה יומיומית על עצמם. אתה יכול לראות את תוכנית האימונים בעצמך מאחת מחמש היפות שבחרנו.

Sarah Stage

דוגמנית, אמא ומאמן כושר שרה סטייג ' תמיד בכושר נהדר. קוביות שרירי הבטן על בטנה נראו לעין גם כשהייתה בחודשי הריונה האחרונים.

איזבל גולארט

הדוגמנית הברזילאית איזבל גולארד היא אחת המלאכיות של ויקטוריה'ס סיקרט ומבהיקה בדמותה האידיאלית באינסטגרם.

אנללה סגרה

מודל כושר ומאמן Agniela Sagra מקולומביה לא רק מניע אותה בחוץ צופה, אך גם משתפת תכניות אימונים.

נטלי אווה מארי

דוגמנית ומתאבקת אווה מארי נראית בהירה מאוד ומתאמנת הרבה כדי להישאר בכושר. היא מדברת באופן פעיל על האימונים שלה בפרופיל שלה.

ולריה גוזננקובה

אישה רוסייה ולריה גוזננקובה עברה ללוס אנג'לס וכעת מצלמת את שרירי הבטן המובלטים וגופה השאוב על רקע הנופים האמריקאים. בעמוד, הפיינליסטית של אליפות רוסיה בגופני כושר מדברת על כמה שהיא עובדת על גופה ומציעה תכניות אימונים.

פוסט קודם להיות כמו סטאת'ם. איך השחקן הכי אכזרי מתאמן
ההודעה הבאה השאלה של היום. האם ריצה עוזרת לך לרדת במשקל?