כשתפגש, אתה תבצע את זה. אירועי ספורט גדולים בינואר

החודש הראשון של השנה החדשה הוא סיבה מצוינת להתאהב בפעילויות בחיק הטבע, אם עדיין לא עשית זאת. יתר על כן, ינואר הפעם מלא באירועי ספורט מעניינים. לדוגמא, הנמרצים ביותר מחכים למירוץ שבילים וחצי מרתון, וחובבי ההופעות יוכלו לראות את הופעת הקרח מהאלופה האולימפית ולצאת להחלקה על הקרח. בחר כל אירוע שאתה אוהב מתוך המבחר המסורתי שלנו, טען את עצמך במצב רוח טוב וצא לתחילת שנת 2020! 31 בינואר
איפה? תיאטרון הקרח, כיכר המהפכה, מוסקבה

אגדת השנה החדשה ממשיכה לאחר החגים. עד סוף החודש מוסקוביטים ואורחי הבירה יכולים לצפות במופעי הקרח אגם הברבורים, מפצח האגוזים, מלך השלג וקינגס ומלכות הקרח. מחבר כל ההפקות ובמקביל משתתף שלהם הוא האלוף האולימפי פעמיים יבגני פלושנקו. ואחרי המופע, כולם ימצאו בקתות נעימות עם פינוקים ועץ חג מולד אלגנטי.

בזמן חופשי מהופעות, מגרש המשחקים עובד כמו משטח החלקה על הקרח, שם תוכלו ללכת בחינם עם החלקה שלכם. אבל אם אין לך אותם, אל תתייאש. יש השכרה באתר במחיר של 50 רובל לשעה עם פיקדון של אלפיים רובל.

מבוגרים צריכים לרכוש כרטיס במקום. תשלום רק במזומן. כניסה חופשית לילדים מתחת לגיל 7.
למידע נוסף.

הכנה למרתונים בינלאומיים עם אדידס

מתי? 13-31 בינואר
איפה? אדידס RUNBASE לוז'ניקי, מוסקבה

בשנת 2020 יש הרבה התחלות בינלאומיות שמחכות לנו, וכדאי להתחיל להתכונן לחלק מהן עכשיו. אם אתם מתכננים לצאת לפתיחת מרתוני פריז או ברצלונה, כמו גם לכבוש את חצי המרתון בברטיסלבה, אז צוות אדידס יעזור לכם בכך! מדריכים מנוסים כבר מקיימים אימונים סדירים המכוונים לשבילים ולקילומטראז 'של אירועים גדולים.

נדרשת הרשמה בתשלום. השיעורים ימשיכו בפברואר.
למידע נוסף באתר הרשמי www.adidas.ru .

Nike Box MSK Winter Training

מתי? 13-19 בינואר
איפה? פארק im. גורקי, מוסקבה

כשתפגש, אתה תבצע את זה. אירועי ספורט גדולים בינואר

צילום: vk.com/nike

במרחב הספורט של נייקי בפארק גורקי אימונים חמים לא מסתיימים גם בעונה הקרה. השבוע תוכלו לשחק הוקי טירונים או לצאת למגרש ולשחק כדורגל חורף עם החבר'ה. בוקס MSK מתקיימים גם שיעורי כדורגל נשים שהפכו פופולריים מאוד בקרב המבקרים. לכן, עליך להספיק להירשם במועד מאוחר יותר עם עדכון לוח הזמנים.

נדרשת הרשמה בחינם.
למידע נוסף.

כשתפגש, אתה תבצע את זה. אירועי ספורט גדולים בינואר

חיים אחרי קרח. מה עושות החלקה על הדמויות שסיימו את הקריירה

סוטניקובה, ליפניצקאיה וזגיטובה, שלקחו הפסקה. לאן נעלמו אלו שעזבו את הקרח הגדול בגיל צעיר?

כשתפגש, אתה תבצע את זה. אירועי ספורט גדולים בינואר

בתחילת 2020. אירועי הספורט העיקריים של השנה הקרובה

אירועים בקנה מידה גדול שבהם אתה בהחלט צריך לקחת חלק.

רארת מרתון דאקר 2020

מתי? 4-18 בינואר
איפה? ערב הסעודית

עצרת מרתון שנתית מתקיימת כעת באסיה. משתתפים בו מרוצים מקצועיים, צוותי מפעל וספורטאים חובבים. כולם חוצים למעשה את חולות המדבר במכוניות, אופנועים, טרקטורונים, טרקטורונים ואפילו משאיות. אם אתם פתאום בחופשה בסעודיה ואוהבים ספורט אתגרי, הסתכלו על המראה הזה! מכל מקום בעולם תוכלו להתחבר לשידור דקאר 2020 ולעקוב אחר האירועים המרכזיים.

צפו במירוצים בשידור חי או בהקלטה.

למדו את החדשות על מרתון הראלי, קראו מאמרים אינפורמטיביים. ופעל לפי לוח הזמנים של מירוצים ותוצאות באליפות.

כללי ההרצאה של אורח חיים בריא: מדוע אנו זקוקים לריצה, ויטמינים ותוספי תזונה

מתי? 17 בינואר
איפה? הסדנה של מרגו, מוסקבה

ביום שישי הקרוב בשעה 19:30 תתקיים הרצאה של מנתח לב, רופא ראשי במרפאת SMART CheckUp והבלוגר במשרה חלקית אלכסיי אוטין. במהלך שיעור של שעתיים הוא יפיג מיתוסים פופולריים על אורחות חיים בריאים וידבר על איך אימוני כוח וכושר לב משפיעים על הבריאות, האם אתה באמת צריך לשתות שמונה כוסות מים ביום, ואיך תוספי תזונה יכולים להזיק. לאחר הפגישה תישלח לכל משתתף מצגת וחומרים נוספים למקרה שירצו לרענן את הידע.

יש לרכוש כרטיס.

IRONSTAR & WORLD CLASS INDOOR ST. פטרסבורג

מתי? 25 בינואר
איפה? אטלנטיק ברמה העולמית, סנט פטרסבורג

כשתפגש, אתה תבצע את זה. אירועי ספורט גדולים בינואר

צילום: vk.com/iron_star

מה שהתמדה חובבי טריאתלון רבים התגשם: הפעם ההתחלה המקורה תיערך בבירת הצפון ! למרות העובדה כי ההרשמה לתחרות כבר סגורה, תוכלו לבקר בהם כאורח ולעודד את הספורטאים בין כותלי World Class. המשתתפים ייבדקו זמן: 10 דקות שחייה, 30 דקות רכיבה ו -20 דקות ריצה. מי שמתגבר על יותר קילומטרים בשעה ינצח.

האוהדים יוכלו לבלות בלובי ובר נוחים, או ללכת לאזור הכושר לטריאתלטים - בשביל זה אתה צריך מדי ספורט ונעלי ספורט.

כניסה חופשית לאורחים.
למידע נוסף.

כשתפגש, אתה תבצע את זה. אירועי ספורט גדולים בינואר

איך עושים אירובי כדי לרדת במשקל?

דוושה בכל הכוח שלך או לרוץ בקצב רגוע -אנו בוחרים יחד עם המאמן.

כשתפגש, אתה תבצע את זה. אירועי ספורט גדולים בינואר

האם טריאתלון יקר? כמה עולה הכנה והשתתפות במירוץ

אנו מבינים אם כולם יכולים להרשות לעצמם להפוך לטריאתלט. מתי? 25 בינואר
איפה? פארק פיסקרבסקי, סנט פטרסבורג
מרחקים: 1 ק"מ / 3 ק"מ / 5 ק"מ / 7 ק"מ / 21,1 ק"מ

חצי מרתון פטריוטי פיסקרבסקי הוא סיכוי לא רק להתגבר על הקילומטראז 'שנבחר , אבל גם כדי להקדיש את ההתחלה לעיר האהובה שלך ששרדה את החסימה. לכן לאירוע יש קוד לבוש: רצים חייבים להתחיל את ההתחלה בבגדים ירוקים או בבגדים לפי נושא צבאי.

מעניין שהמשתתפים יכולים לבחור גם בקילומטראז 'וגם במשמעת. בנוסף לריצה המסורתית, נקיים קנו-קרוס, הליכה נורדית, ממסר בגודל 3 * 7 ק"מ וכמובן מירוץ ילדים.

יש צורך בהרשמה בתשלום ובאישור רפואי.
עוד.

YETI TRAIL MOSCOW

מתי? 26 בינואר
איפה? פחים, החזקה 4-6, יער ביצבסקי, מוסקבה
מרחקים: 800 מ '/ 5 מייל / 10 מייל /

כשתפגש, אתה תבצע את זה. אירועי ספורט גדולים בינואר

צילום: vk.com/dabrunning

התחלה זו מתאימה למי שרוצה לרוץ ביער מושלג ולבדוק את חוזקותיו במאבק נגד מכשולים טבעיים. מארגני האירוע מבטיחים שזה יהיה קשה וקשה, כי זה שביל אמיתי שרץ!

המשתתפים יכולים לבחור מרחק של 8 ק"מ או 16 ק"מ, כמו גם לרשום ילד. מסלול נפרד של 800 מ 'פותח לילדים. כל גימור יקבל פרסים בלתי נשכחים ויחמם עם תה חם באווירה כנה.

יש צורך בהרשמה בתשלום ובאישור רפואי.
עוד.

כשתפגש, אתה תבצע את זה. אירועי ספורט גדולים בינואר

דרך הבוץ והמעורות: כיצד להתכונן לתחילת שביל?

תוכנית אימונים למי שלא מפחד משטח קשה.

פוסט קודם איליה סלפוב: מי שחרוש יותר ינצח
ההודעה הבאה ריבוק: החל מסניקרס עם ציפורניים וכלה בטכנולוגיה חדשנית בעולם הספורט