אלכסנדרה סולדטובה: הספורט קודם כל בשבילי

כבר ב -28 בדצמבר תתקיים בכורת מופע האלופה האולימפית על במת ארמון הקרח VTB לספורט! עיר העתיד ". למרות מועדי הסילבסטר, מנהל התוכנית אנטון ניקולייב החליט שלא להשתמש בתכנית בנושא חג המולד הפרוץ. במרכז ההפקה סיפורו של המתעמל והרובוט הצעיר טספיאן. איתם הקהל יצטרך לעבור את כל המבחנים שיתפתחו על רקע הנוף התלת ממדי העתידני המדהים.

כחלק מההכנה הצלחנו להיפגש ולדבר עם אחד המשתתפים בתערוכה, מתעמל, מנהיג נבחרת רוסיה, אלוף פעמיים אלופת אירופה ופעמיים בעולם בסיווג הקבוצה אלכסנדרה סולדטובה . במהלך הראיון סיפרה סשה על קריירת הספורט שלה, שיתפה את תוכניותיה לעתיד ונתנה עצות לגבי השגת היעדים בשנה הקרובה.

אלכסנדרה סולדטובה: הספורט קודם כל בשבילי

צילום: דמיטרי גולובוביץ ', אליפות

תחילת מסלול הספורט

- סשה, תגיד לי, בחרת בהתעמלות בעצמך או שהתעמלות בחרה בך?
- כמובן שזו הייתה בחירה לא מודעת, הייתי אומר שבחירת ההתעמלות מבחינתי היא בדרך כלל תאונה טהורה. כשעוד גרנו באופה אחי עסק בהתעמלות אמנותית. אפילו לא ידענו על ספורט כזה כמו התעמלות קצבית. ורק אחר כך, כשעברנו לפושקינו, אמי החליטה לרשום את אחיה למדור, אך נאמר לה: "יש לנו רק בנות". היא לא איבדה את הראש ומסרה אותי ( חיוכים ).

- בן כמה היית אז?
- הייתי שבע.

- האם שבע שנים באותו הגיל שבו אתה צריך לבוא להתעמלות?
- באותה תקופה זה היה נורמלי. עכשיו היו אומרים לי ששבע שנים מאוחר מדי. מכיוון שילדים רבים לומדים מגיל ארבע ומגיל חמש.

- האם בתחילה היו לך שאיפות? רצית ללכת לאולימפיאדה?
- בהתחלה, לא, פשוט התאהבתי בספורט הזה והתאמנתי לעצמי. ממש לא חשבתי על שום דבר לעתיד, כי אז לא ידעתי שום דבר: לא האולימפיאדה, ולא אליפות העולם. פשוט עשיתי מה שאני אוהב.

לקחתי השראה מדוגמה

- האם היו בחיים שלך תחרויות ששינו משהו בהקשר הזה?
- סוג של תחרות אינו סביר. הכל קרה די בהדרגה. הגישה שלי השתנתה כשהגעתי למחנה האימונים. שם ראיתי את הרמה של הבנות וחשבתי: "וואו". זו הייתה נקודת מפנה עבורי.

- האם יש מתעמלות שאתה מסתכל עליהן?
- במובנים מסוימים אני מונחית על ידי אלינה קבייב, אני מאוד אוהב את האופטימיות המתמדת שלה. אני מסכים שספורט הוא 50% אימונים ו -50% יותר פסיכולוגיה, אז אני מנסה גם להיות במצב רוח טוב כדי שזה לא יקרה בסביבה.

- האם אי פעם זכית בזכות המורל שלך?
- אז שום דבר לא עולה בדעתך מייד, אבל בהחלט הייתה תחרותאניה, כשהרגשתי מאוד רע פיזית וניצחתי דווקא על מוסר ורצון. זה קורה גם בספורט ( חיוכים ).

אלכסנדרה סולדטובה: הספורט קודם כל בשבילי

צילום: דמיטרי גולובוביץ ', אליפות

מצב ספורט גדול

- כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן?
- שישה ימים בשבוע, כל יום אני מתאמן בממוצע 7 -השעה 8. כידוע, יש לי מספיק פעילות גופנית בחדר הכושר, כך שאין עדיין זמן לתחביבי ספורט אחרים.

- האם אתה עוקב אחר התזונה שלך?
- נכון אכילה לספורטאי חשובה מאוד. ניסיתי הכל על עצמי: יש, ולא שם, ויש את זה, החמישי, העשירי. היו הרבה כל מיני ניסויים, בסופו של דבר הכל התגלה די פשוט. עכשיו אני חושב שעדיף לאכול לעיתים קרובות, אבל מעט, בעיקר משהו חלבוני - זה כנראה כל ההעדפות המיוחדות שלי ( חיוכים ).

- האם היית צריך לרדת במשקל בשביל התחרות?
- לא היית צריך לרדת במשקל בצורה קיצונית, כי באופן עקרוני עדיף לא להביא את עצמך למצב כזה - זה מאוד מסוכן לגוף.

- האם אתה עוקב אחר משטר השתייה שלך וכמה חשוב לשתות הרבה מים לאורך כל היום?
- אולי נכון שאתה צריך לצרוך כמה שיותר נוזלים, אבל למען האמת, אני לא יכול לעקוב אחרי זה כל הזמן. אז כן, זה כנראה שימושי, אבל עדיין לא ניסיתי את זה ( מחייך ).

משני צידי המסך. על תוכניות לעתיד

- האם אתה עוקב אחר תחרויות?
- יש לי חברים רבים מענפי הספורט השונים, ובהחלט אעקוב מתי השידור יהיה ... אני מוצא כמה מהן באופן ספציפי באינטרנט, מכיוון שלא ניתן לצפות בטלוויזיה בכל התחרויות. אני תמיד מנסה לתמוך בספורטאים שלנו, אפילו מרחוק.

- מה הכי חשוב עבורך עכשיו?
- כרגע, ספורט בשבילי הוא במקום הראשון בכל התוכניות שלי עתיד. העיקר להראות את המקסימום שלי, כל מה שאני יכול לעשות.

אלכסנדרה סולדטובה: הספורט קודם כל בשבילי

צילום: דמיטרי גולובוביץ ', אליפות

5 כללים של סשה סולדטובה: אהבה, זכור, חיוך

לכל אחד מאיתנו יש חוקים משלו, הנחיות משלנו שעוזרות לנו לא לטעות ולא לסטות מהמטרה שלנו. רשימת ההישגים של המתעמלת אלכסנדרה סולדטובה בת ה -19 כוללת את הפודיומים הכבושים של התחרויות היוקרתיות ביותר, האליפות של רוסיה, העולם ואירופה. יחד עם הקולגות שלנו מהו המבט שלי! שאלנו את סשה עוד כמה שאלות והכנו רשימת חוקים שניתן לאמץ על ידי כל בחורה שיש לה חלום, מטרה ועסק מועדף. זה יצא מאוד מניע!

● כשקשה, זכור מדוע אתה עושה את כל זה, כמה כבר עבר. טמתי יהיה לך קל יותר להבין אם אתה מוכן לוותר על כל זה, להקריב את המאמצים שלך.

● אהב את מה שאתה עושה, לא משנה מה זה.

● אהב את עצמך. זה באמת מאוד קשה, אבל זה מאוד חשוב: לאהוב את עצמך בשביל מי שאתה.

● השתפר כל הזמן. לא רק בספורט, בלימודים או בעסק המועדף עליך, אלא בכל דבר.

● תמיד תהיה במצב רוח טוב. מה שלא יקרה במקלחת, לעולם אל תראה את זה. החיים לא תמיד קלים.

תודה על עזרתך בארגון ועיצוב הירי, שירות השכרת שמלות הו, המבט שלי! ו- G.Bar.

פוסט קודם תנועה כלפי מעלה: 3 השניות שהרעידו את העולם
ההודעה הבאה שאלת היום: האם בלט לכולם או לא?