Game Changers DEBUNKED (The Film) w/ Deleted Scenes

ניסוי מסוכן. מה קורה לגוף אם אתה לא שותה מים במשך שלושה ימים

כל אחד מאיתנו יודע שהחיים הם בלתי אפשריים בלי מים. זה מקדם בריאות ומעורב בתהליכים קריטיים רבים בגוף האדם. אך מעטים האנשים שבאמת מתארים לעצמם איך זה יהיה מונע מנוזל יקר ליום, או אפילו למספר ימים. אבל בלוגר היוטיוב ואחד מיוצרי ערוץ "הכל בשמן" אלכסנדר ליכושרסטוב הרגיש מניסיון אישי מה יכול להיות ניסוי מסוכן שכזה.

ניסוי מסוכן. מה קורה לגוף אם אתה לא שותה מים במשך שלושה ימים

מה קורה לגופך אם אתה לא אוכל במשך 3 ימים

ניסוי מסוכן למדי לירידה במשקל וניקוי רעלים.

מדוע לשתות מים כל כך חשוב לגופנו?

ראשית, בואו נבין למה אנחנו צריכים לשתות מספיק מים כל יום. רופא הספורט איברהים צ'יביצ'וב סיפר לנו על כך.

מים הם קודם כל תחבורה פעילה לגוף האדם. זה גם מביא חומרים מזינים וגם מסיר את כל מוצרי הריקבון והרעלים. עם התייבשות קשה בגוף, מתרחש החמצה די רצינית: מוצרי ריקבון אינם מופרשים, מתרחשת הרעלה. זה מוביל לעובדה שהתאים מתחילים למות באופן פעיל. בשל העובדה שהגוף אינו מקבל את כמות החומרים המזינים הנכונים, אותם תאים מתים גם מאותן סיבות. כלומר, המים הם המרכיב העיקרי בחיינו, ורוב התהליכים הפיזיולוגיים מתרחשים נגדם.

ניסוי מסוכן. מה קורה לגוף אם אתה לא שותה מים במשך שלושה ימים

צילום: istockphoto.com

כמה מים כדאי לשתות ביום?

בעבר, על פי הסטנדרטים של ארגון הבריאות העולמי, היה צורך לשתות לפחות 2-2.5 ליטר מים נקיים ליום - סה"כ הנורמה הנחוצה לחיי אדם. אבל ממש לפני שנתיים קראתי מאמר שפרסם WHO. מדענים גילו כי מספרים מסוימים אינם קיימים מכיוון שהם אינדיבידואליים עבור כל אדם.

הוא האמין שאתה צריך לשתות כמה מים שאתה רוצה. העיקר לא להחליף מי שתייה נקיים באיזה שתייה. אדם עשוי להעדיף לשתות כמה כוסות קפה או תה ו 1-2 כוסות מים ביום. צריך לשנות את הווקטור הזה, לשתות כמה שפחות ממשקאות שונים, חמים או קרים, ועדיין להטות את המאזניים לעבר מי שתייה נקיים.

בממוצע, מתברר שכל אדם שותה 1-1.5 ליטר ב דרך חיים רגילה. הספורטאי באופן טבעי ייצרך יותר. ואין שום אינדיקטור שאתה צריך לשתות, הדבר היחיד שאתה צריך הוא להרוות את הצמא שלך. במשטר אימונים רגיל, מומלץ לשתות 100-150 מ"ל מים בלגימות קטנות כל רבע שעה. זוהי ערובה לכך שהאדם לא יתייבש. בספורט מחזורי - ריצה, טריאתלון, שחייה - חובה לצרוך לפחות 0.5 ליטר בסוף האימון. ואחרי ההתחלות, אתה צריך לשתות עד ליטר וחצי בכל פעם. באופן טבעי, לא בלגימות גדולות, אלא בהדרגה, פנימהלפרק זמן קצר.

ניסוי מסוכן. מה קורה לגוף אם אתה לא שותה מים במשך שלושה ימים

יש לך שאלה: האם עלי לשתות מים תוך כדי ריצה?

מה, מתי וכמה לשתות במהלך האימון? המומחה עונה.

72 שעות ללא נוזל: איך עבר הניסוי של בלוגר YouTube?

אלכסנדר ליכושרסטוב עבר בדיקות קשות לא לראשונה. לפני כן, למען העניין המעשי, הוא לא ישן במשך שלושה ימים. בשנה שעברה החליטו האיש וחברו לבדוק מה יקרה עם מצבו של אלכסנדר אם יסרב למים במשך 72 שעות. כללי הניסוי לא היו מוגבלים לכך.

הבלוגר נאלץ לבלות שלושה ימים בחדר אחד, שבתוכם הורשה לעשות כל דבר, פשוט לא לשתות. אפשר היה לצאת מחדר השינה שלוש פעמים, ועל כל פינוק כזה ניתן עונש: שחייה בבריכה, צלחת קרקרים ורצה על המסלול. הבונוס המניע היחיד היה שלוש כפיות מים, שאותן יכול אלכסנדר לשתות בכל עת מרצונו החופשי.

במקביל, הבלוגר לא סירב לאוכל. בנוסף נמדדו מדי יום לחץ הדם וטמפרטורת גופו וכן בדיקת קשב וניתוח שתן. בתחילה החברים בחנו את כל ההשלכות האפשריות של התייבשות. אלכסנדר ידע שהוא עשוי לפתח כאבי ראש, טמפרטורת גוף ולחץ דם.

יום ראשון

לפני הניסוי, האיש שתה שני ליטר מים בבת אחת, ואז מדד את כל האינדיקטורים. הלחץ באותה תקופה היה 114 עד 69, הדופק היה 83 פעימות לדקה, טמפרטורת הגוף הייתה 35.1 והנתון היה 78.8 בסולם. לטענת המומחה שלנו, למען טוהר המחקר, היה צורך לתקן את אותם אינדיקטורים לפני שתיית כמות גדולה של נוזלים בגישה אחת, מכיוון שהוא השפיע מאוד על מצב הגוף.

איברהים: אם שתו שני ליטרים של מים בכל פעם, ואז קחו בחשבון, תגדילו את נפח הדם במחזור כמעט פעם אחת וחצי. בשל כך, הלחץ יורד, ואז כתגובה מפצה, הוא מתחיל לצמוח, מכיוון שהמערכות הפעילות של הגוף כלולות בעבודה להסרת נוזלים עודפים. קצב הדופק של 83 פעימות גבוה מדי עבור אינדיקטורים אלה. והטמפרטורה פוחתת בשל העובדה שמאזן הוויסות הטרור מופרע. מים הם המולקולה העיקרית שיכולה לשלב יחד על מנת לשמור על החום, ולהיפך, להתפרק על מנת לייצר חום.

בנוסף למדדי המדידה, אלכסנדר עבר את מבחן הקשב. לשם כך היה צורך למצוא את הפנדה היחידה בתמונה עם אנשי השלג, שהתמזגה איתם בצבע ובמתאר. לוקח לאדם רגיל עד דקה להשלים משימה. הבלוגר סיים את המשימה תוך 13 שניות.

ביום הראשון האיש לא חש אי נוחות רבה. ההרגשתי רק צמא קצת אחרי הארוחה הראשונה כי האוכל היה מלוח.

ניסוי מסוכן. מה קורה לגוף אם אתה לא שותה מים במשך שלושה ימים

מדוע הדיילות כה קלושות? פריצות חיים שיש לשים לב אליהם

בשל תקנים מחמירים של חברות תעופה, בנות שומרות על דמותן ונמנעות מטיסה.

יום שני

בבוקר היום השני הודה אלכסנדר שקשה לו לישון בלילה. וכשהתעורר, עיניו החלו לזלוג, וכואב למצמץ. כדי לא להיות צמא כל כך, האיש החליט להפחית את כמות האוכל, אז הוא אכל בננה, כמה לחמים ויוגורט לארוחת הבוקר. ואחרי שאכלתי מדדתי את האינדיקטורים, הם השתנו מעט.

  • משקל - 76.1 (אותם שני ליטר מים יצאו);
  • טמפרטורה - 35.4;
  • לחץ - 157 עד 92;
  • מבחן קשב לדלי - דקה 23 שניות.

ביום השני, הבלוגר עדיין רצה לצאת ולבקש כף מים לגיטימית. כעונש הוא קיבל 15 דקות שחייה בבריכה קרה. לדברי אלכסנדר, המשימה לא הייתה כה אכזרית: המים נמרצו, אך בסופו של דבר הייתי צמא להפליא.

באותו יום, האיש יצא מהחדר בפעם השנייה ושתה כפית נוספת, שבשבילה נאלץ לאכול צלחת קטנה של קרקרים מומלחים. עקב התייבשות ואי נוחות, הוא החל להקיא.

ניסוי מסוכן. מה קורה לגוף אם אתה לא שותה מים במשך שלושה ימים

מה קורה לגוף אם אתה ישן פחות מ -5 שעות ביום

אנו מטפלים ברופא השינה.

יום שלישי

בבוקר היום השלישי, אלכסנדר היה עייף מאוד. לטענת הבלוגר, הוא לא רצה לעשות כלום, הוא רק רצה מים. האיש הרגיש רע מאוד: לא היה לו כוח, הוא נרדם כל הזמן. מדידות הגוף המשיכו להשתנות.

  • משקל - 75.4;
  • לחץ - 143 עד 73;
  • טמפרטורה - 36.0.

אלכסנדר נראה חולני: פניו החווירו, עיגולים מתחת לעיניו הופיעו, כלי הדם התפוצצו. הבלוגר לא יכול היה להיות בחדר בלי מים, אז בפעם השלישית הוא ביקש כפית נוזל. לשם כך הוא היה צריך לרוץ על מסלול הספורט בשלושה ז'קטים.

לאחר מכן, האיש החל להרגיש סחרחורת רבה והתקשה לנשום. המחסור במים הורגש על ידי כל הגוף והגיע לשיאו כשהבלוגר קם מהמיטה, התכופף לתרמיל וקם בפתאומיות. אלכסנדר איבד את הכרתו, ולכן היה צורך להפסיק את הבדיקה בדחיפות. חברו הזעיק מייד אמבולנס שלקח את האיש לבית החולים.

אתה יכול לצפות בניסוי בסרטון הווידיאו.

מה ההשלכות של התייבשות?

מבחן הבלוגרים הוביל לכך שאלכסנדרru היה צריך להחזיר משאבים חיוניים במיטת בית חולים, כשהוא מונח תחת IV. שאלנו את המומחה שלנו אילו אינדיקטורים מסוימים מחמירים אצל אדם עם התייבשות קשה.

איברים: יש ירידה בחילוף החומרים באנרגיה, הידרדרות בבריאות ובתיאבון הכללית, ירידה חדה בכוח, חוסר צואה, שתן והזעה. או להפך, הזעת יתר מתחילה. כמו כן, טמפרטורת הגוף יורדת או עולה. כלומר, מדובר בפירוט מוחלט בגוף, בגדול. על פי מחקרים כלליים של ארגון הבריאות העולמי והפיזיולוגים, להיות ללא מים עד שבוע הוא קטלני. על פי כמה מקורות, בממוצע עד 3-4 ימים אתה יכול להיות בלי מים. אבל, שוב, אתה צריך לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של הגוף ואורח החיים.

אנו ממליצים בחום לבדוק את אותו מקסימום אישי. ניסוי מסוכן הוכיח שוב שחשוב לשמור על מאזן מים ולהקשיב לתחושת הצמא כל יום. ללא הפסקה למשך 24, 48 או 72 שעות.

חלב - לא מה שחשבת - סרט דוקומנטרי

פוסט קודם אויבי יציבה טובה. שלושה הרגלים שמקלקלים לך את המראה
ההודעה הבאה קסם קרה! מה קורה לעמוד השדרה אם אתה ישן על הרצפה במשך חודש