אנחנו על המפית עם השף ברק יחזקאלי עונה 2 👨‍🍳 | בריסל 🇧🇪 - סימונה אלחרר - פרק 2

5 מירוצים שאתה עדיין יכול לעשות בעונה זו

ספורטאים חסרי ניסיון בטוחים שעם תחילת מזג האוויר הקר, עונת הריצה מסתיימת. אנחנו יודעים בוודאות שהכל רק מתחיל בסתיו. אז אנחנו מתלבשים בחום, תופסים את זוג נעלי הספורט האהובות עלינו ונרשמים למירוץ.

5 מירוצים שאתה עדיין יכול לעשות בעונה זו

מצב סתיו: במה לרוץ כשקר?

הכל על איך להתלבש כמו שצריך לריצה בסתיו כדי להרגיש בנוח.

חצי מרתון רוסטוב וליקי

מתי: ב> יום ראשון 30 בספטמבר 2018.
איפה: רוסטוב וליקי.
מרחקים: ממסר, 400 מ ', 800 מ', 3 ק"מ, 10 ק"מ, 21 ק"מ.

טיול לרוסטוב הוא מכונת זמן אמת. זהו אחד המסלולים המועדפים על רצי מרתון. המראה השלווה של נירו, המנזרים המחמירים והאלגנטיים, הרחובות השקטים והקרמלין המתנשא עוזרים להתנתק מההמולה ולחזור לתקופת היווצרותה של רוסיה.

הירשם.

חצי מרתון שלי הון

מתי: יום ראשון, 7 באוקטובר 2018.
איפה: מוסקבה.
מרחקים: מרוץ ממסר, 300 מ ', 600 מ', 3 ק"מ, 10 ק"מ, 21 ק"מ.

חבילת ההתחלה של המשתתף כוללת: חולצת טריקו ממותגת, מספר ביב עם שבב לתזמון והצמדה של שותפים לחצי מרתון.

הירשם.

X-Trail Gremyachaya Griva

מתי: יום ראשון, 7 באוקטובר, 2018.
היכן: קרסנויארסק, Gremyachaya Griva Park, שדרת סבובודני, 92.
מרחק: 10 ק"מ.

המרוץ יהיה שטח מחוספס של הפארק Gremyachaya Griva. כל משתתף יקבל: מספר התחלה, כובע קרסמרתון ממותג, מדליית גמר, שתייה בקו הסיום ותצלומים בחינם.

הירשם.

מרתון קיסלובודסק Kavkaz.run

מתי: יום ראשון, 7 באוקטובר 2018.
איפה: קיסלובודסק.
מרחקים: התחלה לילדים 500 מ ', 2 ק"מ, 5 ק"מ, 10 ק"מ, 21.1 ק"מ ו -42 ק"מ.
לטפס: עד 1200 מטר.

המירוץ המיוחל במכה אתלטיקה לאומית ונופש נופש!
תערובת של אספלט העוברת באזור הנופש של העיר עם שביל טיפוס מעניין בפארק הלאומי הגדול ביותר באירופה.

הירשם.

IRON TEDDY ULTRA - RUN

מתי: יום שבת, 13 באוקטובר, 2018.
היכן: ירוסלב.
מרחקים: 1 ק"מ, 15 ק"מ, 30 ק"מ ו -60 ק"מ.

מירוץ אולטרה שבילים בעיר ירוסלב על גדת מחצבת יער. שקט, אוויר נקי ביער אורנים, שקוף ככוס, מים יוצרים אווירה בלתי נשכחת בסתיו. למי שבאמת אוהב ריצה, שבילים וטבע.

הירשם.

קופה ראשית עונה 1 | מהפכה בסופר חלק א'

פוסט קודם סטפן קיסלב: לכל הרצים יש כביש אחד, התחנה הסופית היא מרתון
ההודעה הבאה מבחן: מי מהם רץ מרתון? נחשו מהתצלום