3 רשומות דחיפה ליום. מדוע לא הצלחת להתקין את הרביעי?

מחזיקי שיאי ספרים גינס מרובים מנבל ממויאן ו אהרון וירביין קבעו ביום חמישי שלושה שיאי עולם נוספים בדחיפות במועדון הכושר במוסקבה מאסטרס. הספורטאים תכננו לקבוע ארבעה, אך בגלל בריאותו הירודה של אהרון, שיא נוסף לא התקיים.

הספורטאים התחילו עם שני שיאים מהירים: אהרון ביצע 61 שכיבות סמיכה על האגודלים שלו בדקה אחת, ומנבל - 13 שכיבות סמיכה לנמרים ... הכל התנהל בהצלחה רבה יותר.

3 רשומות דחיפה ליום. מדוע לא הצלחת להתקין את הרביעי?

אהרון ויראביאן ירד מרחוק ולא הצליח לקבוע שיא שני בגלל בריאות לקויה

צילום: פולינה אינוזמצבה, אליפות

עמיתו עשה הרבה זה יותר טוב. מנבל הגיע ל -300 שכיבות סמיכה אנכיות רצויות בערך במחצית הדרך ולא התכוון לעצור. כתוצאה מכך, כשנגמר הזמן, השופט הודיע ​​על התוצאה - 610 פעמים! עם זאת, מנבל עצמו הודה כי התקליט הראשון ניתן לו יותר קשה, ובהכנה הוא התמקד בו:

3 רשומות דחיפה ליום. מדוע לא הצלחת להתקין את הרביעי?

מנבל השלים 14 שכיבות סמיכה של נמר לרגע

צילום: פולינה אינוזמצבה, אליפות

הספורטאים מאמינים ששלוש מתוך ארבע הן תוצאה מצוינת, ולא הולכות עצור שם. בעוד אהרון ומנבל ממתינים לאישור מלונדון, הם מתכננים לקבוע כמה שיאים נוספים כך שלכל אחד מהם יהיו עשרה עד סוף השנה.

3 רשומות דחיפה ליום. מדוע לא הצלחת להתקין את הרביעי?

אהרון ויראביאן ביצע 61 אגודלים בתוך דקה

צילום: פולינה אינוזמצבה, אליפות

איך מתנהל הליך תיקון השיאים?

יש שלוש אפשרויות. הראשון והיקר ביותר הוא להזמין שופט מספר השיאים של גינס. זה יעלה לכם 6.5 אלף יורו, אך השיא יתוקן מיום ליום, ותעודה תונפק מיד.

השיטה השנייה הרבה יותר זולה - 450 אירו. במקרה זה הבקשה נבחנת תוך שבוע. על מנת שתתקבל הבקשה יש לספק לוועדה חומרי צילום ווידאו וכן אישור של השופטים. ביום חמישי השופטים היו: נשיא התאחדות סטריטליפטnga Ararat Gulyan, בלוגר הווידיאו הידוע אלכסיי שרדר וג'הונגיר נסירוב הם מארגני תחרויות אימון רבות.

האפשרות השלישית היא בחינם. ההמתנה היא שלושה חודשים, ואם הרשומה תאושר, האישור יישלח תוך חודש עד חודשיים נוספים. אהרון ומנוול בחרו באופציה האחרונה על מנת לא לשלם די הרבה כסף בכל פעם.

ובכן, למאמנים יש עוד 3 חודשים ליישם את תוכניותיהם. אם הם יצליחו לתקן 20 שיאי עולם לשניים, זה באמת יהיה הישג יוצא מן הכלל. אם אתה חושב שגם אתה יכול להיות בעל שיא - לך על זה, כי עכשיו אתה יודע שהכנסת שמך לספר השיאים של גינס היא לגמרי בחינם: אתה רק צריך למצוא את הספורט והשופט שלך.

3 רשומות דחיפה ליום. מדוע לא הצלחת להתקין את הרביעי?

הספורטאים קבעו שלוש שיאים ביום מתוך ארבעה מתוכננים

צילום: פולינה אינוזמצבה, אליפות

3 רשומות דחיפה ליום. מדוע לא הצלחת להתקין את הרביעי?

כיצד לבצע 1500 שכיבות סמיכה בשעה. המאמן עונה לדוידיץ '

זה 25 פעמים לדקה, או 2 שניות לדחיפות. מתברר כי כל אחד מאיתנו יכול לעשות זאת.

3 רשומות דחיפה ליום. מדוע לא הצלחת להתקין את הרביעי?

שכיבות היד הקשות ביותר. 5 סוגים שלא כולם יכולים לעשות

מעטים האנשים שיכולים לעשות שכיבות סמיכה אלה. אתה יכול לחזור על זה?

פוסט קודם 8 סיבות טובות לדלג על אימון
ההודעה הבאה כושר בחדר כושר: האם תרגילים בסיסיים צריכים להיות מורכבים?