עיצוב וחיטוב הישבן! אימון כושר מלא לחיזוק והרמת הישבן | מאי מור

15 דברים ספורט כדי להפוך את האימון שלך לנוח עוד יותר

החודש הראשון בשנה הוא זמן נהדר להתחיל חיים חדשים ולהתכונן להתחלות חדשות. לדוגמא, הנקודה הראשונה בדרך למטרה עשויה להיות שדרוג הציוד. בינואר אספנו עבורכם לא רק את תלבושות הספורט הטובות ביותר, אלא גם חובה שיהיו שימושיים לבריאותכם ולמצב הרוח הטוב שלכם בכל ימות השנה.

משקפי TYR

TYR Sport Inc. הוא אחד היצרנים הגדולים בעולם למוצרי שחייה, טריאתלון ופעילויות חוץ. משקפיים אלה מיוצרים במיוחד עבור נשים, אולם ישנן אפשרויות רבות לגברים באתר. הם אידיאליים לאימונים במים פתוחים ובריכות.

קנה

TYR Cat 3 חליפת צלילה

הולך לשחות במים פתוחים וכיבוש טריאתלון מתחיל? אל תשכחו חליפת צלילה איכותית. וריאנטים המשתמשים בטכנולוגיית R.O.M. (חופש התנועה) יספק לכם נוחות מוחלטת, ומאפשר לכם לשחות למרחקים ארוכים מבלי להתאמץ בכתפיים. שימו לב למכשיר המיוחד של האזיקים על הידיים והרגליים, שלא יאפשר לחדור למים אפילו במשיכות חזקות, או בעבודת רגליים אינטנסיבית. המבנה והחיתוך באזור הקרסול של דגם חליפת צלילה זה נועדו להסרה מהירה, מה שיחסוך זמן במעבר.

קנה

15 דברים ספורט כדי להפוך את האימון שלך לנוח עוד יותר

צילום: ולריה ברינובה, אליפות

כיפת Ironstar

כיפה לשחייה מתחילת טריאתלון - זיכרון נעים של הקיץ ופשוט חובה עבור התחלות פנים. תוכלו להירשם אליהם באתר .

כפכפי רוקסי

אל תשכחו להביא כפכפים נוחים לאימון בבריכה. בחר אפשרויות איכות עם מדרס בעל החלקה מרקם, כך שהדרך לחדר ההלבשה לא תהפוך למופע החלקה.

קנה

15 דברים ספורט כדי להפוך את האימון שלך לנוח עוד יותר

צילום: ולריה ברינובה, אליפות

חליפת התחלה

מודל אוניברסלי לכל שלבי הטריאתלון צריך להיות קליל ואלסטי. החליפה הפרקטית ביותר היא סרבל הקלאסי ללא שרוולים עם רוכסן בגב. זה היחיד שבו אתה יכול לעשות מרחק בכל תנאי שחייה.

קנה

שעון ספורט Suunto

דגמי Suunto כוללים מצא שעונים לריצה, רכיבה על אופניים, אימון בחדר כושר, שחייה וספורט בחוץ. בנוסף, ישנן אפשרויות צדדיות לשמירה על כושר. אגב, הם חזקים ועמידים מאוד - נבדקים על עצמי.

קנה

כפפות רכיבה על אופניים של Cyclotech

אפשרות להגנה על תקציב לרוכבי אופניים. כפפות עמידות ימנעו מהיד שלך להחליק על ההגה וירככו תנודות לא נעימות.

קנה

15 דברים ספורט כדי להפוך את האימון שלך לנוח עוד יותר

צילום: ולריה ברינובה, אליפות

נעלי ספורט הוקה אלבון

התחלה מצוינת למתחילים. הנעל מתאימה יותר לריצת דרך מאשר ריצת שבילים, היא כןצריך להיחשב. יש להם אמצע בינוני קל מאוד ומגיב לרכיבה קפיצית ויציבה. הגיע הזמן לבדוק אותם על המסלול באולם!

קנה

15 דברים ספורט כדי להפוך את האימון שלך לנוח עוד יותר

תמונה : ולריה ברינובה, אליפות

נעלי נייק

אפשרות נהדרת נוספת להפעלת נעלי ספורט היא Epic React. אלה בהחלט יספקו אחיזה בטוחה. בנוסף, באתר הרשמי תוכלו ליצור בעצמכם זוג ייחודי משלכם. בחר את צבע הבד, השרוכים ואפילו הוסף חריטת לייזר עם ראשי תיבות או כיתוב השראה.

קנה מ- nike.com

15 דברים ספורט כדי להפוך את האימון שלך לנוח עוד יותר

צילום: ולריה בארינובה, אליפות

בלוטינגס חכם אלקטרוסטימולטור

מכשיר קטן זה יעזור לחימום השרירים, להכניס אותם ל טון, לחזק או להתאושש לאחר פעילות גופנית. עקרון פעולתו מבוסס על דחפים חשמליים, איתם משחזרת Bluetens אותות טבעיים הנוצרים על ידי המוח ומגרה את תפקוד הרקמות. תינוק זה מציע מעל 100 תוכניות עבור 15 אזורי גוף. איתם תוכלו לקצר את זמן ההחלמה בקלות לאחר מאמץ פיזי ופציעות, להגביר את עוצמת האימון, להקל על הכאב או להירגע אחרי יום ארוך בעבודה.

קנה

15 דברים ספורט כדי להפוך את האימון שלך לנוח עוד יותר

צילום: ולריה ברינובה, אליפות

אוזניות JBL עמיד למים

מתכננים שחייה? תפוס מוזיקה טובה, מסתבר שזה הרבה יותר אנרגטי להתאמן איתה. ועם האוזניות הנכונות והמים זה לא מפחיד. גאדג'ט מיוחד עם נגן MP3 מובנה ובקרות מגע יעשה בדיוק את המשימה הזו.

קנה

15 דברים ספורט כדי להפוך את האימון שלך לנוח עוד יותר

צילום: ולריה ברינובה, אליפות

תגי ZASPORT

ניתן ליצור מצב רוח ספורטיבי עם תגים בהירים מ- ZASPORT. גולשים, גולשי סנובורד, מחליקי ספורט וספורטאים אחרים, והכי חשוב, אולימפיאדת 2018 עוררה השראה בקבוצה ליצור אותם. ניתן ללבוש בסטים, משולבים ומחליפים או בנפרד.

קנה

15 דברים ספורט כדי להפוך את האימון שלך לנוח עוד יותר

צילום: ולריה ברינובה, אליפות

מחברת מטיילים

מחברת למי שאוהב לשמור זיכרונות נעימים לא רק בטלפון שלהם. סוף סוף ניתן לאסוף רישומים, מטבעות, מפות עיר, צילומים וגלויות, כרטיסים משומשים, תחתיות לספל בירה או מזכרות.

קנה

15 דברים ספורט כדי להפוך את האימון שלך לנוח עוד יותר

צילום: ולריה ברינובה, אליפות

קופסת אוכל

אל כדי לא לשכוח לפקח על תזונה נכונה, תזדקק למיכל נוח. אפשרות מצוינת היא קופסאות אוכל של מונבנטו, השומרות על המאפיינים השימושיים של מוצרים,אותנו ועשוי מפלסטיק בטוח בכיתה. ניתן להשתמש בנפרד או לתקן עם הרצועה יחד.

קנה

15 דברים ספורט כדי להפוך את האימון שלך לנוח עוד יותר

צילום: ולריה ברינובה, אליפות

שטיח עיסוי

Pramanat ECO יעזור לך להירגע ולהעשיר את גופך בחמצן. עיסוי בעזרתו מגרה את מרכזי העצבים, משפר את זרימת הדם ואת זרימת הלימפה. מספר דקות של מנוחה על המזרן יחזק את המערכת החיסונית שלך ויפחית את התהליכים הדלקתיים הגורמים לכאבי גב.

קנה

איך לגבוה ב5 סנטימטרים בחודש

פוסט קודם בורחים מזומבים ושורפים קלוריות
ההודעה הבאה 10 שאלות למאמנים על כושר בר ותשובות להן