TEDxEdmonton - Cameron Herold - 3/13/10

10 מתנות לעצמך שיעשו לך טוב יותר

השנה החדשה כבר הגיעה, נתת מתנות לכל קרובי המשפחה והחברים שלך, אבל שכחת את עצמך לגמרי! אבל השנה החדשה היא סיבה מצוינת להתחיל להגשים את חלומות הספורט הפרועים ביותר שלך. בעיכולנו אספנו 10 רעיונות שיעזרו לכם להתחיל השנה עם לוח נקי.

10 מתנות לעצמך שיעשו לך טוב יותר

צילום: istockphoto.com

צמיד כושר או שעון חכם

מחיר: מ- 1500 רובל.

שינה, פעילות גופנית ושליטה בשריפת קלוריות - אחת התכונות הבודדות שצמיד כושר חכם ומסוגנן יכול להתאים לכל סגנון לבוש לגברים ולנשים כאחד. איתו האימונים הופכים לקלים יותר מכיוון שתמיד תוכלו לעקוב אחר התוצאה ולשלוט בעומס.

10 מתנות לעצמך שיעשו לך טוב יותר

ביקורת כנה. Xiaomi Mi Band 2: גשש כושר תקציבי

חסרונות ויתרונות של גרסה מתקדמת לאחד מצמידי הכושר הנמכרים ביותר בעולם Xiaomi Mi Band 2.

10 מתנות לעצמך שיעשו לך טוב יותר

סקירה כנה: שעון חכם Garmin Forerunner 935

מברר אם הגאדג'ט שווה את הכסף?

מנוי ל מועדון כושר

מחיר: לפי בקשה.

מתנה מצוינת למי שרוצה לחזור לכושר אחרי חופשת השנה החדשה. מצא מכון כושר בקרבת ביתך או עבודה והתמכר לאפשרות להתאמן, לשחות בבריכה או ללכת לשיעורים קבוצתיים עם מאמן. תאמין לי, הגוף שלך יודה לך!

גלה את עלות המנוי או שובר המתנה:

  • מחלקה עולמית - www.worldclass.ru/membership/
  • X-Fit - www.xfit.ru/about-company/cards/
  • אימון בוסטר - boosterworkout.ru

ספורט יוצא דופן

מחיר: מ- 500 רובל לביקור.

טריאתלון, יוגה בערסלים, פילאטיס, אימונים בטרמפולינות - אם אתה רוצה לנסות משהו יוצא דופן במשך זמן רב, אך לדחות כל הזמן, עשה זאת בשנה החדשה!

  • נפש וגוף ברמה עולמית (פילאטיס, צ'יגונג, יוגה בערסלים ועוד) - worldclass.studio
  • Velobeat (רכיבה על אופניים) - velobeat.ru
קבוצת הטריאתלון IronShubaBaby לנשים מכריזה על גיוס נוסף לשנה החדשה. עיר בירות ברמה עולמית / עיר מוסקבה. לוח הזמנים: יום שלישי 8: 00-9: 15; יום חמישי 8: 00-9: 15; שבת 11: 00-12: 50. גלה מידע נוסף.

פשוט שלם עבור ביקור חד פעמי ונסה משהו שמעולם לא ניסית. אולי להתחיל במשחק סקווש?

10 מתנות לעצמך שיעשו לך טוב יותר

העורכים מנסים: שחמט על המגרש. סקווש הוד מלכותו

שחק סקווש כדי לרדת במשקל, קבע תקציב בהרווארד וקבל הקלה רגשית.

חלום מתפצל או נמתח

מחיר: מ- 700 רובל לשיעור חד פעמי.

שב על פיצול במשך 8 אימונים או הפסק להתלונן על כאבי שרירים לאחר עוצמההשתתפות קבועה בשיעורים על מתיחות מורכבות של הגוף תעזור לך להפעיל כוח.

SM מתיחות —smstretching.ru

Na Shpagate - nashpagate. ru

כרית מדיטציה

מחיר: מ 1000 רובל.

כרית כזו תשמח את כל חובבי היוגה, ואולי הרכישה שלה תהיה סיבה מצוינת להתחיל את מסלול היוגה. גם אם מעולם לא תרגלת מדיטציה, תן לעצמך את ההזדמנות להירגע ולשכוח לרגע מכל הבעיות היומיומיות והעניינים השגרתיים.

10 מתנות לעצמך שיעשו לך טוב יותר

תמונה : istockphoto.com

סט תחתונים תרמיים ספורט

מחיר: מ- 1500 רובל.

גם אם אתה רק רוצה לרוץ כאשר הטמפרטורה מחוץ לחלון קופאת, אתה צריך סט תחתונים תרמיים טובים. מה אנו יכולים לומר על טיולים משפחתיים מחוץ לעיר, החלקה על הקרח עם חברים או מירוצי סקי עם עמיתים בפארק.

10 מתנות לעצמך שיעשו לך טוב יותר

תחילת סקי ראשית 2018: איפה לקחת חלק?

לוח השנה של הסקי ההמוני מתחיל בחורף הזה.

החלקה

מחיר: מ 1000 רובל.

גם אם מעולם לא עשית ספורט, באחריותך ללכת למגרש עם בני משפחתך או חבריך בחורף!

10 מתנות לעצמך שיעשו לך טוב יותר

סוף שבוע במוסקבה: פתיחת משטח קרח בפארק האגדות

פתיחת אחת מזירות הקרח הטובות ביותר על פי שחקני הוקי מקצועיים.

10 מתנות לעצמך שיעשו לך טוב יותר

צילום: אנסטסיה צימברביץ ', "אליפות"

מנוי למשלוח אוכל בריא

מחיר: מ- 800 רובל ל יום.

מתנה נהדרת למי שרוצה לאכול בריא, אבל אין להם זמן לבשל.

10 מתנות לעצמך שיעשו לך טוב יותר

דניס גוסב: אנשים נשברים לא בגלל אימונים, הם נשברים בגלל אוכל

משתתף מר אולימפיה דניס גוסב - בערך הכנה לטורניר, אימונים ותזונה מאוזנת העומדים לרשות כולם.

10 מתנות לעצמך שיעשו לך טוב יותר

מה זה גמילה ולמה אתה צריך את זה?

כל האמת על תוכנית הגמילה מגוף ראשון. בואו נבין זאת יחד עם הדיאטנית מרגריטה קורולבה.

מארז טלפון עמיד למים ועמיד בפני זעזועים

מחיר: מ- 1000 רובל.

כיסוי כזה הוא חובה לכל מי שעוסק בספורט עם חבר הסמארטפון שלו.

מנוי לסלון הספא

מחיר: לפי בקשה.

אחרי שבוע קשה, הרפיה נחוצה לכולם. עיסויים, עטיפות גוף, סאונה, בריכת שחייה ועוד ועוד - בחרו מערך נהלים המתאים לטעמכם וצאו החוצהטוב לבריאותך.

תוכל לברר את עלות המנוי או תעודת המתנה כאן: https://spa.worldclass.ru/.

Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 10 (Official & HD with subtitles)

פוסט קודם ברזל סטאת'ם: 8 הדברות אימון
ההודעה הבאה Fitonyashki ללא חתכים: 5 בנות שיכולות